Question: 1週間で5kgを得るにはどうすればいいですか?

なし

週に5kgを得ることができますか?

ウェイトのSafelyieatを1日に3~5食を獲得するための一般的なヒント。 1日に少なくとも3回食事を食べることは、カロリーの摂取量を増やすことをより簡単にすることができます。 ... ウェイトトレーニング。 ...十分なタンパク質を食べる。 ...繊維状炭水化物と健康的な脂肪で食事を食べる。 ...ハイカロリースムージーやシェイクを飲む。 ...必要な場所を求めてください。

週にいくつのkgを得ることができますか?

週には、週に体重の0.25-0.5%を得たという目的を目指して、週に自分自身を量ります。例えば:175ポンド(79kg)の男性は、週に0.4~0.8ポンド(0.2~0.4 kg)を得ることを目指すかもしれません。 135ポンド(61 kg)の女性は、週に0.3~0.6ポンド(0.14-0.28 kg)を獲得することを目的としているかもしれません。

2日で1kgを得ることができますか?

私たちのほとんどは、実際に私たちが実際に2,3キロを獲得することができない日、劇的な重量の増加は、保水性によるものです。食事、飲酒、排尿、腸の動き、運動 - すべてがあなたの体の水の組成に影響を与える可能性があります。

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