Question: 即座に眠りに落ちる可能性がありますか?

あなたがすぐにうまくいったことがわかったら、いつでも深く、昼寝をしてどこでも眠りに落ちることができれば、あなたは完璧な寝台であると考えるかもしれません。しかし、これは奇妙に思えるかもしれませんが、早く眠りに落ちることができるかもしれませんが、実際には睡眠障害の症状になることができます。

誰かが2分で眠りに落ちることができますか?

睡眠要件中の眠りにつく可能性があるかもしれませんいくつかの戦略を練習することによって2分。適切な量​​と品質の睡眠は、精神的にも肉体的にも健康を維持することが重要です。祝福された少しの間には簡単な事件がありますが、多くの人のための闘争になることができます。

眠ることを強制するべきですか?

眠理生の最初のものの1つが不眠症に出ることです寝ることができない場合はベッド。あなたが眠りに落ちることができないときにできる最悪のことはベッドにあり、眠ることを強制しようとします。しかし、あなたは睡眠衛生の基本的な規則に刺激的または侵害されていることは何もできません。

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