Question: 夜に食べるのに最高の食べ物は何ですか?

なし

ベッドの前に食べるのがいいですか?

夕食を食べるのに最適な時期は就寝前の3時間前、胃が適切に消化し、準備に焦点を当てることができます 就寝時の就寝時の睡眠のために。 複雑な炭水化物、果物、野菜、または少量のタンパク質のような少量の食品を食べることは、飢餓の痛みを飽和させ、あなたがより速く眠りに落ちるのを助けます。

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