Question: 夜にゴマの種を食べることができますか?

なし

ゴマの種子はあなたが眠るのを助けますか?

ゴマの種子またはタヒニとトーストは、天の種子が豊かにされています。酸トリプトファン。トリプトファンは脳によって使用されて、あなたがリラックスして眠りにつくのを助ける神経伝達物質とメラトニンを生産するために使用されます。

毎日ゴマを食べるのは悪いですか?

ゴマの種子は健康的な脂肪、タンパク質、Bのビタミンの良い源です。 、鉱物、繊維、酸化防止剤、および他の有益な植物化合物。これらの種のかなりの部分を定期的に食べる - バンバーの上に散水するだけではなく、血糖制御、関節炎の痛み、および低コレステロールを助けることができます。

あなたがあまりにも多くのゴマの種を食べるとき何が起こる?

A胃良性吻合性狭窄と呼ばれる閉塞:ゴマの種子には多くの繊維が含まれています。これは、良性の吻合性狭窄を持つ人々の腸の閉塞の危険性を高めるかもしれません。糖尿病:ゴマは糖尿病を持つ人々の血糖値を下げるかもしれません。

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